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293.第293章 训练
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“立正……”林小凡一嗓子下去，七个人愣了。
“对了，你们还不懂。”林小凡懊恼的自言自语了一声，然后让七个人按照大小个站立，祥子和小草站在了最后面。
“你们看着我的动作，我喊立正就是这样子，然后稍息，这样，敬礼，这样……”林小凡站在前面一个动作一个动作的教着，那些人心中尽管甚是疑问，却也没有问出口。
轻痕，鬼兔儿等人坐在大树上或者墙上看戏一般的看着她的动作，不明白林小凡又在搞什么名堂。
“从今天开始，但凡我开口喊口令的时候，你们要绝对的服从，听到没有？”林小凡开口。
“听到了。”众人齐声回答。
“大声点！”林小凡开口。
“听到了！”顿时，楚墨宅子里的所有人，包括隔壁她家的所有人皆是被这一嗓子吓醒了。
林小凡微汗，她似乎为了体验一把当教官的感觉而忘记了一些东西，比如，现在还是早晨……
只不过，说起来这种训练士兵的感觉有些意思哈。
“狗蛋出列……”林小凡喊。
然后，便看到狗蛋向前跨出了一步，不明觉厉的看着林小凡。
“你的名字太难听了，从今天起换一个吧。以后我的建议你以后改名叫林小平吧，恩？”林小凡口中虽说是建议，但是那眼神中带着的威胁之意却是那般明显。
“林小平？为啥？”狗蛋问。
“我的命令只需要服从，不许反抗，别忘了，这个名字可比你之前的好听多了。再说了，我叫林小凡，你自然不能高出我一等，林小平就正好。”林小凡开口说完，众人心中顿时憋出一股好笑来。
林小凡，林小平，似乎也没有什么区别嘛？
“归队。”
林小平转身退了回去，脸上表情无异，想必已经接受了她的意见吧。
“向左看起，向前看，稍息，立正。向左转，跑步走……”林小凡命令完，其他人便围着整个宅子开始跑了起来。
“今天第一天，先跑八圈热身吧。”林小凡开口，其他人已经按照命令跑了起来。
楚墨的宅子说大不大，说小不小，要是围着宅子这片地方跑，一圈下来差不多八百米，那么八圈就是六千多米，似乎也不是很多。
林小凡说完也加入到了跑步当中，只不过她是让祥子和小草跟在她后面跑的，而且因为她们是女子，要求只有四圈，饶是如此，四圈下来也有三千二百米。
等她们三个人跑下来之后也是累的气喘吁吁。
而那七个人也是挥汗如雨的坚持着跑，林小凡等人在一旁看。
轻痕，鬼兔儿等人不明觉厉，知道跑步能锻炼身体机能，可是林姑娘就是打算这么训练这些人的麽？
终于，林小平第一个跑完了八圈，然后大虎二虎三虎，然后再是其他三个人，白夜，白天，白明。
“立正，稍息，就地休息一盏茶功夫，我们继续下一个项目训练。”林小凡说完，几个人全部往地上坐去。
“站起来！”林小凡一嗓子下去，坐下去的人顿时一愣，条件反射般的跳了起来。
“刚跑完步不能坐，否则会变成******。”林小凡给出的理由让那些人愣在了原地，想笑，却又不能笑。
“你们就慢走一会儿，或者原地跳一跳，拍拍腿吧。”林小凡开口建议道。
一盏茶功夫之后，林小凡又开始锻炼那七个人就地俯卧撑，100个，什么时候做完什么时候停下来。
等七人100个俯卧撑做完之后，已经累得趴在地上不想起来了，而且肚子出奇的饿，这样的锻炼简直就是太消耗能量了。
要不是碍于他们只是第一次参加训练，而且锻炼障碍跑，单双杠，平面冲刺墙等东西还没有出来，林小凡才不会轻易让那些人停下来呢。
眼看着时间也不早了，林小凡便开口停止了早上的锻炼，让他们去吃饭，然后带着祥子和小草回去了。
吃过早饭之后她还要去学堂上课来着。
至于七个人的食谱，自然也是她之前设置好的，由楚墨帮她看管这些人的伙食，主要以高蛋白，高热量食物为主，毕竟他们消耗太多，需要补回来，否则这样下去，身体自然是撑不住的。
回家吃饭的时候，林昌和刘氏难免问起林小凡这么早的是干什么去了，林小凡想了想还是决定随意捏一个借口比较好，最后说出来便变成了这个样子。
“爹，娘，我听隔壁老楚他们每天早上都要锻炼身体来着，所以我便带着祥子和小草两人也去参加了，听说长期锻炼身体对自己好，能更快更高的成长。祥子，小草，是不是？”林小凡说完还对着两个人眨了眨眼睛。
“老爷，夫人，小姐说得对。”祥子开口。
“姐姐，明天我也要跟着你们去锻炼身体，好赶紧的长高长大。”林牧连忙抬头望着她开口。
“这个嘛，得问问爹娘的意思。”林小凡将自己的实现落在林昌和刘氏身上。
“爹，娘，牧儿也想跟着姐姐她们去锻炼身体，早早长大保护爹娘和姐姐。”林牧顿时跑到刘氏面前去撒娇卖萌。
“这……好吧，千万不要惹事。”林昌点头同意了。
“耶，爹爹万岁！”林牧开心的在原地蹦跶起来。
“快来吃饭，一会儿要迟到了。”林小凡好笑的看了他一眼。
林小凡和林牧再次来到学堂的时候，林牧跟她告了别去跑去了自己教室，而林小凡则朝着公孙容止的小竹屋跑去。
刚走到外面的时候，里面一阵悠扬的琴声传来，如诉如泣，幽咽婉转，林小凡顿时就听的呆了。
这才几日不见，似乎公孙容止的琴艺更加高超了。
一直等到一曲弹奏结束，林小凡这才从小竹林外走了进去，公孙容止还是坐在门外那个石桌面前，一袭白衣，身后的发是同样一款白色丝带束发，整个人身上少了一股子书生气，多了一份清逸的气质。
“老师，我来了。几日不见，你的琴艺似乎更高出了一些……”林小凡走过去开口打招呼。
“是麽？可我总觉得似乎还缺少一些东西？”公孙容止站了起来，微笑着看着林小凡。
几天不见，小丫头身上似乎多出了一分别致的气质，说不出来，却让人很是舒服。
“立正……”林小凡一嗓子下去，七个人愣了。
“对了，你们还不懂。”林小凡懊恼的自言自语了一声，然后让七个人按照大小个站立，祥子和小草站在了最后面。
“你们看着我的动作，我喊立正就是这样子，然后稍息，这样，敬礼，这样……”林小凡站在前面一个动作一个动作的教着，那些人心中尽管甚是疑问，却也没有问出口。
轻痕，鬼兔儿等人坐在大树上或者墙上看戏一般的看着她的动作，不明白林小凡又在搞什么名堂。
“从今天开始，但凡我开口喊口令的时候，你们要绝对的服从，听到没有？”林小凡开口。
“听到了。”众人齐声回答。
“大声点！”林小凡开口。
“听到了！”顿时，楚墨宅子里的所有人，包括隔壁她家的所有人皆是被这一嗓子吓醒了。
林小凡微汗，她似乎为了体验一把当教官的感觉而忘记了一些东西，比如，现在还是早晨……
只不过，说起来这种训练士兵的感觉有些意思哈。
“狗蛋出列……”林小凡喊。
然后，便看到狗蛋向前跨出了一步，不明觉厉的看着林小凡。
“你的名字太难听了，从今天起换一个吧。以后我的建议你以后改名叫林小平吧，恩？”林小凡口中虽说是建议，但是那眼神中带着的威胁之意却是那般明显。
“林小平？为啥？”狗蛋问。
“我的命令只需要服从，不许反抗，别忘了，这个名字可比你之前的好听多了。再说了，我叫林小凡，你自然不能高出我一等，林小平就正好。”林小凡开口说完，众人心中顿时憋出一股好笑来。
林小凡，林小平，似乎也没有什么区别嘛？
“归队。”
林小平转身退了回去，脸上表情无异，想必已经接受了她的意见吧。
“向左看起，向前看，稍息，立正。向左转，跑步走……”林小凡命令完，其他人便围着整个宅子开始跑了起来。
“今天第一天，先跑八圈热身吧。”林小凡开口，其他人已经按照命令跑了起来。
楚墨的宅子说大不大，说小不小，要是围着宅子这片地方跑，一圈下来差不多八百米，那么八圈就是六千多米，似乎也不是很多。
林小凡说完也加入到了跑步当中，只不过她是让祥子和小草跟在她后面跑的，而且因为她们是女子，要求只有四圈，饶是如此，四圈下来也有三千二百米。
等她们三个人跑下来之后也是累的气喘吁吁。
而那七个人也是挥汗如雨的坚持着跑，林小凡等人在一旁看。
轻痕，鬼兔儿等人不明觉厉，知道跑步能锻炼身体机能，可是林姑娘就是打算这么训练这些人的麽？
终于，林小平第一个跑完了八圈，然后大虎二虎三虎，然后再是其他三个人，白夜，白天，白明。
“立正，稍息，就地休息一盏茶功夫，我们继续下一个项目训练。”林小凡说完，几个人全部往地上坐去。
“站起来！”林小凡一嗓子下去，坐下去的人顿时一愣，条件反射般的跳了起来。
“刚跑完步不能坐，否则会变成******。”林小凡给出的理由让那些人愣在了原地，想笑，却又不能笑。
“你们就慢走一会儿，或者原地跳一跳，拍拍腿吧。”林小凡开口建议道。
一盏茶功夫之后，林小凡又开始锻炼那七个人就地俯卧撑，100个，什么时候做完什么时候停下来。
等七人100个俯卧撑做完之后，已经累得趴在地上不想起来了，而且肚子出奇的饿，这样的锻炼简直就是太消耗能量了。
要不是碍于他们只是第一次参加训练，而且锻炼障碍跑，单双杠，平面冲刺墙等东西还没有出来，林小凡才不会轻易让那些人停下来呢。
眼看着时间也不早了，林小凡便开口停止了早上的锻炼，让他们去吃饭，然后带着祥子和小草回去了。
吃过早饭之后她还要去学堂上课来着。
至于七个人的食谱，自然也是她之前设置好的，由楚墨帮她看管这些人的伙食，主要以高蛋白，高热量食物为主，毕竟他们消耗太多，需要补回来，否则这样下去，身体自然是撑不住的。
回家吃饭的时候，林昌和刘氏难免问起林小凡这么早的是干什么去了，林小凡想了想还是决定随意捏一个借口比较好，最后说出来便变成了这个样子。
“爹，娘，我听隔壁老楚他们每天早上都要锻炼身体来着，所以我便带着祥子和小草两人也去参加了，听说长期锻炼身体对自己好，能更快更高的成长。祥子，小草，是不是？”林小凡说完还对着两个人眨了眨眼睛。
“老爷，夫人，小姐说得对。”祥子开口。
“姐姐，明天我也要跟着你们去锻炼身体，好赶紧的长高长大。”林牧连忙抬头望着她开口。
“这个嘛，得问问爹娘的意思。”林小凡将自己的实现落在林昌和刘氏身上。
“爹，娘，牧儿也想跟着姐姐她们去锻炼身体，早早长大保护爹娘和姐姐。”林牧顿时跑到刘氏面前去撒娇卖萌。
“这……好吧，千万不要惹事。”林昌点头同意了。
“耶，爹爹万岁！”林牧开心的在原地蹦跶起来。
“快来吃饭，一会儿要迟到了。”林小凡好笑的看了他一眼。
林小凡和林牧再次来到学堂的时候，林牧跟她告了别去跑去了自己教室，而林小凡则朝着公孙容止的小竹屋跑去。
刚走到外面的时候，里面一阵悠扬的琴声传来，如诉如泣，幽咽婉转，林小凡顿时就听的呆了。
这才几日不见，似乎公孙容止的琴艺更加高超了。
一直等到一曲弹奏结束，林小凡这才从小竹林外走了进去，公孙容止还是坐在门外那个石桌面前，一袭白衣，身后的发是同样一款白色丝带束发，整个人身上少了一股子书生气，多了一份清逸的气质。
“老师，我来了。几日不见，你的琴艺似乎更高出了一些……”林小凡走过去开口打招呼。
“是麽？可我总觉得似乎还缺少一些东西？”公孙容止站了起来，微笑着看着林小凡。
几天不见，小丫头身上似乎多出了一分别致的气质，说不出来，却让人很是舒服。