要用慈悲来修行
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闭目养生13式
闭目养神是养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。中医认为,神是人体生命活动和精神活动的总称,对身心健康关系重大。《黄帝内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老；神的得失又关系到人的昌亡，人体五脏六腑的精气都上注于目。闭目可以养生，闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期使用目力者，是大有裨益的。中老年人日常生活中的闭目养生法主要有以下13式：-
1、闭目养心：-
在日常诸事纷扰、头昏脑胀时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。良久则头脑清醒，心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体阴阳气血通达顺畅，心理平衡，情绪愉悦，头脑清晰，浑身轻松。-
2、闭目降气-
凡遇愤愤不平或遭受屈辱，于暴躁难捺之时，要理智地控制情绪，离开是非之地，闭目思量。同时用自己的双手食指轻轻压在眼睑上，微微揉搓，到眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开，肝火胃气下降，躁怒平息，心情和缓。-
3、闭目行悦-
在忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时，退避静舍，闭目独坐，尽量默忆，想象以往得意欢愉之事，即会觉得心神平衡，悲伤烦乱之情就会逐渐消失。-
4、闭目卧思-
人有三种思维方式：第一为睁眼思维方式，第二为梦境思维方式，第三即是闭目思维方式。闭目思维是一种临界思维“现象”，即卧而不寐，闭目臆想联翩。在这种思维状态下，大脑排除了外界的干扰，又处于充血、充氧状态。如此，可促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用，以提高思维的深度和广度。-
5、闭目消食-
吃完饭后闭目休息10～30分钟，再去睡午觉、散步或是做别的事情。这对肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。人们吃完饭(尤其是午饭，因为吃的一般都比较多)后，体内的血液集中到消化道内参与食物消化，如果再行走、运动，血液就会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少到50%以上。如果肝脏处在供血量不足的情况下，正常的新陈代谢就会受到影响，从而导致对肝脏的损害。-
6、闭目赏乐-
你可以常常闭目听一些自己喜爱的音乐和戏曲。优美的旋律可增进大脑活动，调节中枢神经系统的功能，使人产生心旷神怡的感觉，对身体健康十分有益。-
7、闭目解乏-
劳逸结合对老年人来说十分重要，当身体劳动累了，或读书、看报、写字疲乏的时候，不妨闭目静养片刻，这对迅速恢复精力和养生保健都大有益处。-
8、闭目释烦-
常言道：“眼不见，心不烦。”这话是很有道理的。意思是说闭上眼睛不但可以养目，而且可以静心。心静则神安，神安则灾病不生，福气永存。遇到繁杂吵闹的场合或自己不愿看的场面，又不便避开之时，不妨闭目静养，既能洗目清心，闹中取静，消除烦忧，又能偷空养生，何乐而不为。-
9、闭目养阳-
老年人适当闭目静心晒晒太阳，可以养阳。德国柏林自由大学克劳瑟发现，如果不是严重高血压症，经常晒太阳能够降低血压。当人的皮肤受到阳光照射时，便会产生维生素D，维生素D参与人体的血液循环。-
10、闭目动行-
老年朋友们不妨试试，找一处清净之地双目微闭，全身放松，以尽可能慢的动作打一套太极拳，充分体会缓慢柔韧，圆滑连贯的要领，定会有意想不到的收获。-
11、闭目强记-
老年人随着年龄的增长，记忆力日渐衰退，常常会遇到要记起某个人、回忆某件事，一时半会儿就是想不起来，抓耳挠腮甚是痛苦。此时不妨闭目静心几分钟，待全身放松，心平气和后，或许会灵机一现，豁然开朗。-
12、闭目神游-
静坐闭目，给想象插上翅膀，飞向野外，观灵山秀水，望天高云淡，听飞瀑松声，游长江大海……此时心怡神驰，心灵与天籁之声窃窃私语，天人合一，会有一种身轻如燕的感觉。人到老年，不能日行千里，却能神行万里，这种“精神”畅游非常有益健康。
第十件事：贵人不一定是好人
在别人眼里，34岁的马柠柠是个很不一样的女人。
当年毕业留京时，她住四环外不足10平方米的小平房，没命地努力，蚂蚱似的不停跳槽，没度过一个周末，没休过一次假。接下来的7年，是马柠柠将自身潜能发挥到极限的岁月，不断出成绩，间或得到晋升。
一年前出差广州，马柠柠晕倒在大马路上，被交警送进医院。一通检查，除了没有蛀牙，周身都是疾病。
病床上手机此起彼伏地响，除了上司询问工作进展、交接，还有客户的埋怨。此时，马柠柠才知世态之炎凉，这么多年她为之奋斗的金钱、前程、理想，统统化为一瓶瓶消炎药，一点点地滴入静脉，让她痛得清醒。病好后，马柠柠辞了职、卖了房，带着积蓄回家乡，在小镇上开了一家手工陶艺坊。
昔日的同事Lida去云南旅游见到马柠柠时，她在藤椅上晒太阳，棉布白衣，黑发轻绾，惬意而淡定。坐下不到10分钟Lida灌了两杯咖啡，两眼皮还直打架，掩饰不住地疲惫，可还有点炫耀地说：“我喜欢这充满挑战的工作，你知道吗？薪水又涨了。”“现在都谈节约型社会，其实人最需要节约的是自己。”马柠柠轻描淡写。
Lida反驳：“人都有各种潜能，不用不就浪费了？”“可你只有一个人啊，无论你用哪一项都会浪费掉其他的。”
马柠柠回家乡后嫁了一个公务员，老公除了上班，没什么社交生活。马柠柠平时也教学生画画，闲时在后院种菜、种花。孩子已上幼儿园，平日她呆在工作室，听音乐、做陶艺、看书、做饭、做衣服、做鞋子。买书、看电影算是开销。
Lida很不平：“你不觉得浪费了自己的天赋？还有辛苦拿到的文凭？”马柠柠的丈夫是学生物科技的，这专业让Lida眼睛一亮：“多吃香的技术啊，他应该去国外深造，至少也要去北上广这样的大城市的跨国企业当技术总监，拿几十万的薪水才值得！”
“是的，他有这个能力，可他很会节约自己，一个人是不可能无限制地扩张的，那样会消耗掉太多的精力和时间。何况我们也不需要那么多钱，对我们来说，良好的食物、充足的睡眠和自由的精神都有了，除此之外，再多的东西就是浪费。就像现在这样，生活很简单，节奏很慢，有充足的时间干自己想干的事，当然也有更多的时间可以闲着。重要的是这必须是你自主选择的生活，而不是不得已而为之的生活。”
放生是最契合诸佛菩萨慈悲心的善事,三世诸佛都称赞放生功德,放生功德无量!为什么放生功德最为第一？
一个人如果真的想要求得福寿，一定要把善事做的既深又广。然而若想把善事做的既深又广，所有的善事中没有比放生更彻底更完美的。这是因为一个人嘴巴吃的，肚子装的十分有限，所以一个人如果戒杀吃素，少杀掉的生命，免造的杀业，仍然有限，即使我们努力相互告诉，辗转劝说周遭亲友，然而一部分的人相信，一部分的人不相信，真正能够听从我们的劝告从而感化他们不杀生吃素的人也只是寥寥可数。
惟有放生，功德最为无量无边。我们一辈子行善的愿望，可以在一天短短的时间内满足实现，千千万万人累积善事的功德，我们自己一个人便可单独成就。只要有信心努力去做，灾祸危难可以马上消除，福报感应可以马上到来，古今中外，从来没有一个人会有例外。
而且一般的善事，虽然也可以匡正大意，改变命运，但必须等待机缘，必须遇上机会才能有所作为。比如说复合别人离异的夫妇，找回别人失散的骨肉，归还别人贵失的钱财，拯救别人垂危的生命等等，功德也都是很大，但这些都不是常常可以有的事情，未必我们能遇得上，就算遇上了，也只是偶然而已，绝对不可能有常常可以持续去做的机会。
惟有放生，最为殊胜。无论什么地方，无论什么时候都可以进行。钱多的时候，我们便买多一点，多放一些物命，钱少的时候，我们便买少一点，少放一些物命。自己可以衡量自己的能力量力而为，没有什么金钱上多少的限制，并且人多人少都可以进行。
所以当一个人身患重病，遭遇急难的时候，自己立下誓愿，愿意广行善事，弥补罪业，藉以延长自己的寿命。当时的发心并非不恳切，但却苦于没有机会碰上适当因缘，而只是苦苦等待，磋砣命光，徒有善愿却无法着手进行实现，如此怎么能够求得除病消灾延寿免难的种种感应呢？
不如我们自己赶快去放生，短短的时间内即可满足我们的愿望，而且短短的时间内马上会得到成效。放生这件事情，看起来非常简单，做起来也非常容易，感应效果快速普且所得功德广大，一个人放生，可以免除一个人身家的疾病灾难，众多人放生，可以挽救世界的浩劫，改变世界的命运。
如此看来，想要自己所行的善事既深又广，真的非放生莫属。所以说，放生功德最为第一。
放生十大功德
印光大师
（一）无刀兵劫。世上刀兵大劫，皆由人心好杀所致。人人戒杀放生，则人人全其慈悲爱物之心，而刀兵劫运，亦自消灭于无形，此转移世运之绝大运动也，深望大政治家，大教育家，大农工家，注意于此，力为提倡，必有绝大效果。
（二）集诸吉祥。吾人一发慈悲之心，则喜气集于其身，此感应必然之理。
（三）长寿健康。佛经云：戒杀放生之人，得二种福报。一者长寿。二者多福多寿无病。
（四）多子宜男。放生者善体天地好生之心，故获宜男之庆。
（五）诸佛欢喜。一切生物，佛皆视之如子，救一物命，即是救佛一子，诸佛皆大欢喜。
（六）物类感恩。所救生物临死得活，皆大欢喜，感恩思德，永为万劫图报之缘。
（七）无诸灾难。慈悲之人，福德日增，一切患难，皆无形消灭。
（八）得生天上。戒杀放生者，来世得生于四王天，享无边之福。若兼修净土者，直可往生于西方极乐国土，其功德实无涯矣。
（九）现在为人生极危险时代。盖烟酒之癖，恋爱之魔，缠绕众人。如众生报恩，则诸恶消灭，四季安宁。
（十）动物由下级进于高阶之状态，与人类由野蛮进于文明之阶级相符合。据生物学家之言曰：凡生物皆应于外界之状态而生变化。如人人戒杀放生，则生生不息，善心相感，正似子孙代代相传，永远福寿。
将心比心谈放生
之一放生甚难
放生一事，在今天法弱惏强的混沌时代提倡甚难，所遭受的责难批评也最多。这是因为末法众生业障深重，没有福报消解自己今年多劫以来所造之诸多恶业，更是因为末法众生昏庸愚昧，没有智慧来分别真正的正邪是非。
所以莲宗十三祖印光大师于《南浔极乐寺重修放生池疏》尝言：
「戒杀放生之事，浅而易见。戒杀放生之理，深而难明。若不明其理，纵能行其事，其心决不能至诚恻怛。其福田利益，亦随其心量而致成微浅。倘遇不知者阻诽，遂可被彼所转，而一腔善心，随即消灭者有之。」
之二毁谤质疑
常听人质疑放生后的生物很多都死在荒野上，即使放生之后，环境的变迁，气温水温的变化，高度纬度的改变，潮水潭水的清浊种种问题考虑之下，也未必会活，更有人认为放生外来品种的异类会破坏生态平衡，也有人说放了虾被小鱼吃，放了小鱼被大鱼吃，放了也难逃一死，干脆不要放了。
现在的人平常对于自私营利之事，名利当前，丝毫不曾考虑因果报应，恣意行事，全心投入，一点犹豫都没有。但是对于行善戒杀放生之事，却是千思万虑，心存芥蒂。
之三外障较多
这是因为放生功德无量无边，放生就是救命，直接又容易，人人可行，处处可做，最容易消除业障。
但累劫以来冤家债主，邪道魔众环伺左右，不愿我们那么轻易地消除罪业，因而百加阻挠，助长无明，使得放生一事显得困难重重，所以愈珍贵难得的法宝，在末法提倡起来障碍愈多，如此可见放生是如何地珠胜。是以大智度论云：「诸余罪中，杀业最重，诸功德中，放生第一。」
其实面对外界的障碍，只要我们心存慈悲正念，一切的横逆毁谤就等于是在消我们的业障，成全我们的道业。金刚经云：「若为人轻贱，是人先世罪业应堕恶道，以今世人轻贱故，先世罪业则为消灭，当得阿耨多罗三藐三菩提。」只要随时反省自己，关于放生是否自己尽心尽力，问心无愧，则千万人吾往矣！
之四将心比心
「只将此心，推及物类」是对所有放生质问的一个最简单最明白的回答！将此心比他心，把自己设身处地当成今天被关在牢笼的鸟或当成今天被抓待烹的鱼虾，你自己会不会惊惶失措？会不会恐惧万分？希不希望人家救你一命，还你自由？
如果有人要救你，旁边却有人说，救也是白救，搞不好等一下又被抓了，你恨不恨他？
如果有人阻挠说，以前放过的有些都死在郊外，现在把你放了，可能也会死在荒野上，劝人家不要放，你恨不恨他？
如果有人要放了你，旁边却有人说你生下来就是注定要给人吃的，杀你吃你是天经地义的，你恨不恨他？
如果有人要放了你，又有一人劝阻说你已经受伤残废了，放了也难逃一死，你恨不恨他？
有人阻挠说，你是外来品种，放了会影响生态平衡，也可能适应不良，杀了算了，你恨不恨他？
也有人不以为然地说，你只是幼弱婴孩，放了也没有求生存活的能力，杀来吃反而鲜嫩，你恨不恨他？
又有人说你将不能适应外面的气候温度，甚至不能适应空气湖水的清浊，放了也是白放，也难逃一死，劝人家不要放你，你恨不恨他？
反过来说，你又不是水族，又不是飞禽，凭什么认为他们在一个崭新的环境中没有足够求生求活的能力？「天地之大德曰生，如来之大道曰慈」，我们但发慈悲救命之心，拯救眼前受苦受难，饱受生命煎熬的众生，天地万物皆有灵性，皆知感恩图报，更皆有其保全性命之救生本能！大胆放心地去放生吧！放生自有放生的因果报应！毁谤放生自有毁谤放生的因果报应！
之五放生即救自己的父母子女
放生的诸位菩萨们在不预定时间地点采买，不固定时间地点放生，以免有心人士伺机捕猎兜售的大原则下，在事前放生的地点选择均力求宽广隐密，并适合放生物命生存的最佳天然环境；在购买搬运，皈依放生的过程中均力求周到完善；把每一条众生的性命当作自己累劫以来的父母子女一般地呵护！
而在尽了最大的努力之后，绝大部份的生命均能重获自由，回到大自然自己的家园；极少数的生命或力竭或命运坎坷，在放生后不幸死亡，至少也死得其所，死于大自然的怀抱中，犹千万倍幸于被宰被杀被愈被炸于鼎镬而入人口腹之中！
所以智慧无上的佛陀早在梵网经殷殷告诫我们：
「若佛子，以慈心故，行放生业，一切男子是我父，一切女人是我母，我生生无不从之反生，故六道众生，皆是我父母，而杀而食者，即杀我父母。」
更明白地说，六道众生，皆我父母，放而生者，即救我父母。
10大健康食物可以当药吃食物对的身体健康，具有不可替代的作用。然而，你可能不是很了解，食物除了提供营养外，还有很好的治疗作用，常吃可以防治疾病。
1.豆类:预防乳腺癌
豆类能降低胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌，还能促进消化系统健康。
研究人员发现，每周最少吃两次大豆制品的女性，乳腺癌风险降低24%。
2.猕猴桃:降胆固醇、降血压
猕猴桃中矿物质、维生素和植物营养素的有机组合能预防心脏病、中风、癌症和呼吸疾病。猕猴桃具备天然的血液稀释功能，能减少血液凝块的形成，降低胆固醇和血压。
3.樱桃：减少痛风
樱桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制肿瘤生长,花青素则能减少痛风的发病几率。樱桃上市时可多买一些冷冻起来，营养依然能够百分之百保留。
4.菠菜：保护前列腺
菠菜的养生功能不胜枚举，比如保护视力、预防前列腺癌、结肠癌和乳腺癌；预防心脏病、中风和痴呆；降血压、抗感染、促进骨骼健康等。新鲜菠菜应该成为餐桌上的常客。
5.豆瓣菜：预防癌症和黄斑变性
豆瓣菜能预防癌症和黄斑变性，增强免疫力。它富含的植物素能保护健康细胞不受致癌物影响。如果条件允许的话，可以每天吃，而且最好生吃。
6.胡萝卜：有效对抗肺癌
富含类胡萝卜素的饮食能降低膀胱癌、宫颈癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的风险。除了防癌，胡萝卜的营养素还能增强免疫力，促进耳朵、眼睛和肠胃的健康。
7.洋葱：减少过敏
经常食用洋葱的人，前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降低。洋葱还含有能降低胆固醇和血压的硫化物及预防骨质流失的缩氨酸。洋葱所含的天然抗组胺物质槲皮素减少感染，缓解过敏症状。
8.洋白菜：修复消化性溃疡
洋白菜富含维生素C和维生素K，是修复消化性溃疡的天然药物，预防血管中斑块的形成。洋白菜外层叶子的钙含量比内层叶子多1/3。
9.西兰花：中和致癌物
西兰花的植物素能够中和致癌物，加速身体排毒。研究证实，西兰花可减少20%的心脏病风险。
家庭是我每一次演讲必须涉及到的话题。因为家庭是最小的社会单位，夫妻
关系是人际关系中最长远、最复杂、最微妙的关系。在所有的家庭中普遍存在
两种情况：道场，或者战场。
有很多人，在外面人人都夸他是个很不错的人，为人谦卑、厚道、勤快、热
心助人，可是回到家里就完全卸下伪装，斤斤计较、执拗、霸道、懒惰、小心眼儿、疑心重，一身的毛病。有的人认为，我们天天在外面装人装得很累，回到家了，我自己的独立王国，我就是国王了，说一不二，随心所欲。这个想法是错误的。君子不是装出来的，君子是做出来的，无论外头家里，哪怕是一个人的时候，孔子讲究“慎独”，就是一个人的时候也不能坏了规矩，这才是真君子。所以对
一个人的评价，不能只听外面人的，还要听家里人的。跟你距离最近的人对你的
评价最真实。
其实，家庭里面也没有什么大是大非，真有什么大是大非也就不能过了，家
庭很快就解体了。那么大多数还在运营中的家庭问题是什么呢？无非是吵架而已。就是把吵架当成了一种生活常态，三天一小吵，五天一大吵。平时上班不敢吵，
到了星期五晚上就精神放松了，痛快淋漓地吵上一架，两个休息日都躺在床上起
不来。好不容易出去吃顿饭、出去郊游一下也是吵着回来。其实，每吵一次架，
人的血管、神经、细胞都会受到严重惊吓和损伤，需要三天才能恢复。而往往三
天过后，又吵了一架。这样，吵惯了就形成一种惯性，看对方什么都不顺眼，不
管对方说什么、做什么，都感到气愤，于是吵啊吵啊，一生在口水战中度过，最
后到老了，和你吵架的对手在口水战中丧生，你就会突然感到茫然：一辈子都吵
什么了？好像根本没有什么具体内容；吵出什么结果了？好像什么都没有得到。
但是我们失去了什么呢？失去了你少女或者青年时人爱的那个人，那时候多么欣
赏、喜欢这个人，不惜一切代价要跟他在一起。可是终于在一起了，却从来没有
正眼瞧过他，也没有好好享受过他的那些优点，白白让他带到坟墓里去了。而自
己也老了，再也不会在最好的年龄、最美的时候遇见一个最好的年龄、最美的他了。于是，就这样在孤独、落寞、懊悔中结束了自己的今生。这是大多数人的故事，也是大多数人的战场。
那么，如果我们把婚姻家庭当作道场呢？结果就会大不一样。把家庭当做道场，就要在这个道场里修行。
1、在家庭的道场里，要用义理来修行。
夫妻的结合不仅应该是感情、爱情的结合，也应该是义理、道义的结合。因
为爱欲、感情本身就是易变的东西，而义理、道义是不变的东西。比如，一个出
轨的女人，就是违背了义理和道义。破坏了丈夫的尊严，让爱子失去了精神家园，为了小夫妻能够过得轻松愉快，双方二老代为抚养孙辈，而女儿或儿媳的出轨却
让他们的良苦用心、辛苦劳累受到了践踏和蹂躏，成了助纣为虐的帮凶。这样想来，红杏出墙的理由显得多么卑微、低贱，更不要说如果对方也是一个有家有女
的男人，那么这种过失就成了一把双刃剑，其罪过也增加了一倍。善恶的标准就
是利益别人的都是善，利益自己的都是恶。出轨的快乐和刺激是恶心浇灌的花朵，就像漂亮而有毒的罂粟。
出轨的男人就像品尝快餐和出门旅行，只是为了丰富食欲，浏览风景。但是
很少有午餐是免费的，旅游景点哪有不花钱的。当你终于惹火烧身的时候，你将
面对的是：亲手建筑的家园要坍塌，海誓山盟的承诺将背信弃义，自己的种子将
开在别人的花园里，还要赔上自己半生辛苦打拼的事业和财产。结果真是得不偿失，捶胸顿足而已。所以，奉劝大家不要轻易离婚。离婚毁掉的不仅是一个家庭
，还有三个人的精神家园、一生的承诺和奋斗的信心。有很多人因为离婚而一蹶
不振，事业和身心都出现很大滑坡。当然，不包括因为家庭暴力和精神变态不得
不离婚的情况。
古时候男女结婚跟今天意思完全不一样，古时候没有听说离婚的，现在离婚
率为什么这么高，为什么古时候没有？这就是结婚的意义不相同。古时候人结婚
是为什么？两个人有生活共同的目标，互相协助，达到共同的理想目标。说实在
的话，那个目标不是爱情。现在人结婚是为爱情，爱情会变，所以婚变的事情层
出不穷。古人是为道义，明理，懂道理，知道应该尽的义务，所以是义理的结合
。今天的结婚是感情的结合，感情非常脆弱，很容易破裂。这是现代婚姻跟古时
候的婚姻完全不相同，在义理上讲完全不一样。
一个家庭要有正气，要有正风，要按正理出牌，要按正法办事，每个人都不
能随顺自己的私心、毛病和习气做事。因为一块砖砌歪了，我们可以赶快把他纠
正过来，如果是你砌歪一块砖，我就砌歪两块砖，砌来砌去，最后房子塌了，大
家都没有房子住，要不就是被坍塌的房子砸死。所以，我们家庭中的每一个成员
都不能随心所欲，不能感情用事。要修养自己的义理之身，让心久住正法。如果
是义理中的事，不想做也要做；如果是义理之外的事，想做也不能做。虽然这样做，开始会感到很累，但是习惯了就会变成自己的一种思维和行为方式，就会越
来越轻松了。只有将自己的因行把握好，才能期冀好的结果。否则，才是真的累
，当天灾人祸到来之时，求佛菩萨也保佑不了自己。因为有因才有果，因不好，
果报无法改变。天作孽，犹可违；自作孽，不可活。因果定律我们无法推翻。
2、在家庭的道场里，要用智慧来修行。
我们虽然能够力争自己不出现问题，可有怎么能保证对方不出现问题呢？一
个人只要双脚踏上婚姻这条船，就注定要经历风风雨雨、激流险滩，才能最终驶
向幸福的彼岸。走进和准备走进婚姻的人都要有充分的心理准备，因为这条旅途
上肯定要面对理想与现实的矛盾、育儿的辛苦和艰辛、事业的起伏跌宕、爱情的
高潮和低谷、贫与富的瞬息万变，还有疾病的侵袭和婚外恋的考验。如果没有充
分的心里准备，或者只是一厢情愿地单纯地向着美好的方向想，对负面的情况估
计不足，就干脆不要为难自己，等准备好了再步入结婚的殿堂。
那么当我们遇到了以上那些问题怎么办？结婚是因为爱情，守住婚姻则是要
运用聪明和智慧。在一个人漫长的婚姻生活中，理性远比感情更重要，处理问题
、解决问题的能力远比撒娇、妩媚的本领更有效。
在家庭中，我们每个人都是编剧、导演和演员。自己编出的喜剧，自己导、
自己演、自己笑；自己编出的悲剧，自己导、自己演、自己哭。完全怪不着别人
。在婚姻这条船上，我们自己就是舵手和艄公，是直达幸福的彼岸，是迂回曲折
、回肠荡气、上下求索，是半路搁浅，还是翻船落水，都拿捏在我们自己手上。
多数人结婚之前，看对方都是优点，欣赏、喜欢、爱不释怀，最后想永远据为己
有，所以才步入婚姻的围城。可是，结婚之后，翻手为云覆手为雨，看对方哪里
都不顺眼。其实，对方并没有变，是我们观察人的方向变了，以前总是欣赏优点
，现在总是盯着缺点。聪明、智慧的人，如果总是盯着对方的优点看，越看越喜欢，永远也看不厌，把对方看成一朵花，这花就为自己送清香；把对方看成一块玉，这玉就为自己送清凉。自己岂不是成了这个世界上最富有也最幸福的人吗？
如果总是盯着对方的缺点看，越看越厌烦，总是看不惯，从花上挑杂色，从玉上
找瑕疵，整天为这点杂色、瑕疵闹心，闹着闹着，这杂色、瑕疵越变越大，最后
占据了自己的整个心房，把自己堵得受不了，只好把它抛弃或者把心挤碎，这不
是自讨苦吃、自作自受、作茧自缚吗？其实，那朵花还是那朵花，那块玉还是那
块玉，没增一分也没减一分，都是自己的心态在起变化。为什么会有如此变化？
就是因为你原本纯净的心地染上了病毒，这病毒就是：贪、瞋、痴、慢、疑和偏见。所以，现代人，活得很迷惘，结婚了离婚，离婚了复婚，情人变妻子，前妻
做情人，真正憎恨、厌恶得这辈子都不想再见面的夫妻太少、太少了，反而失而
复得、历久弥新、拉开距离后又发现新的美的太多太多了。所以，现代人这一辈
子尝的苦，都是自己亲手酿给自己吃的，并不是原来有个苦，非等你吃它不可。
3、在家庭道场里，。
家庭是矛盾最尖锐的地方，是自私暴露最彻底的地方，是斗争最残酷的地方
，是每一个家庭成员都无法逃避的地方。我们无路可逃，只有勇敢地迎接挑战。
不是挑战别人，是挑战自己。怎么挑战？8个字：修心养性，改过自新。小错如
针芒在刺，大错如毒蛇啮指。如果不勇敢、不威猛、不雷厉风行、不当机立断
，就会隐隐作痛，或者毒发身亡。
当别人犯错的时候，不要首先想到自己受了怎样的伤害，有多少的委屈，谋
划着要怎样的报复。我们要生起一种慈悲心、恻隐心，待人以宽，以恕，以慈，
这样无论怎样的矛盾与怨毒都能得到化解。其实，为别人好就是对自己好，放别
人一马，就不会把自己逼上绝路。这个道理谁能懂呢？最近看了一部电视剧《温
柔的背叛》。里面有四位主人公：王奇、庄采薇、柳冰、张雷。他们都是大学同学；庄采薇、柳冰是一个宿舍里的上下铺；王奇、庄采薇是结婚两年的夫妻；
闭目养生13式
闭目养神是养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。中医认为,神是人体生命活动和精神活动的总称,对身心健康关系重大。《黄帝内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老；神的得失又关系到人的昌亡，人体五脏六腑的精气都上注于目。闭目可以养生，闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期使用目力者，是大有裨益的。中老年人日常生活中的闭目养生法主要有以下13式：-
1、闭目养心：-
在日常诸事纷扰、头昏脑胀时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。良久则头脑清醒，心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体阴阳气血通达顺畅，心理平衡，情绪愉悦，头脑清晰，浑身轻松。-
2、闭目降气-
凡遇愤愤不平或遭受屈辱，于暴躁难捺之时，要理智地控制情绪，离开是非之地，闭目思量。同时用自己的双手食指轻轻压在眼睑上，微微揉搓，到眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开，肝火胃气下降，躁怒平息，心情和缓。-
3、闭目行悦-
在忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时，退避静舍，闭目独坐，尽量默忆，想象以往得意欢愉之事，即会觉得心神平衡，悲伤烦乱之情就会逐渐消失。-
4、闭目卧思-
人有三种思维方式：第一为睁眼思维方式，第二为梦境思维方式，第三即是闭目思维方式。闭目思维是一种临界思维“现象”，即卧而不寐，闭目臆想联翩。在这种思维状态下，大脑排除了外界的干扰，又处于充血、充氧状态。如此，可促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用，以提高思维的深度和广度。-
5、闭目消食-
吃完饭后闭目休息10～30分钟，再去睡午觉、散步或是做别的事情。这对肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。人们吃完饭(尤其是午饭，因为吃的一般都比较多)后，体内的血液集中到消化道内参与食物消化，如果再行走、运动，血液就会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少到50%以上。如果肝脏处在供血量不足的情况下，正常的新陈代谢就会受到影响，从而导致对肝脏的损害。-
6、闭目赏乐-
你可以常常闭目听一些自己喜爱的音乐和戏曲。优美的旋律可增进大脑活动，调节中枢神经系统的功能，使人产生心旷神怡的感觉，对身体健康十分有益。-
7、闭目解乏-
劳逸结合对老年人来说十分重要，当身体劳动累了，或读书、看报、写字疲乏的时候，不妨闭目静养片刻，这对迅速恢复精力和养生保健都大有益处。-
8、闭目释烦-
常言道：“眼不见，心不烦。”这话是很有道理的。意思是说闭上眼睛不但可以养目，而且可以静心。心静则神安，神安则灾病不生，福气永存。遇到繁杂吵闹的场合或自己不愿看的场面，又不便避开之时，不妨闭目静养，既能洗目清心，闹中取静，消除烦忧，又能偷空养生，何乐而不为。-
9、闭目养阳-
老年人适当闭目静心晒晒太阳，可以养阳。德国柏林自由大学克劳瑟发现，如果不是严重高血压症，经常晒太阳能够降低血压。当人的皮肤受到阳光照射时，便会产生维生素D，维生素D参与人体的血液循环。-
10、闭目动行-
老年朋友们不妨试试，找一处清净之地双目微闭，全身放松，以尽可能慢的动作打一套太极拳，充分体会缓慢柔韧，圆滑连贯的要领，定会有意想不到的收获。-
11、闭目强记-
老年人随着年龄的增长，记忆力日渐衰退，常常会遇到要记起某个人、回忆某件事，一时半会儿就是想不起来，抓耳挠腮甚是痛苦。此时不妨闭目静心几分钟，待全身放松，心平气和后，或许会灵机一现，豁然开朗。-
12、闭目神游-
静坐闭目，给想象插上翅膀，飞向野外，观灵山秀水，望天高云淡，听飞瀑松声，游长江大海……此时心怡神驰，心灵与天籁之声窃窃私语，天人合一，会有一种身轻如燕的感觉。人到老年，不能日行千里，却能神行万里，这种“精神”畅游非常有益健康。
第十件事：贵人不一定是好人
在别人眼里，34岁的马柠柠是个很不一样的女人。
当年毕业留京时，她住四环外不足10平方米的小平房，没命地努力，蚂蚱似的不停跳槽，没度过一个周末，没休过一次假。接下来的7年，是马柠柠将自身潜能发挥到极限的岁月，不断出成绩，间或得到晋升。
一年前出差广州，马柠柠晕倒在大马路上，被交警送进医院。一通检查，除了没有蛀牙，周身都是疾病。
病床上手机此起彼伏地响，除了上司询问工作进展、交接，还有客户的埋怨。此时，马柠柠才知世态之炎凉，这么多年她为之奋斗的金钱、前程、理想，统统化为一瓶瓶消炎药，一点点地滴入静脉，让她痛得清醒。病好后，马柠柠辞了职、卖了房，带着积蓄回家乡，在小镇上开了一家手工陶艺坊。
昔日的同事Lida去云南旅游见到马柠柠时，她在藤椅上晒太阳，棉布白衣，黑发轻绾，惬意而淡定。坐下不到10分钟Lida灌了两杯咖啡，两眼皮还直打架，掩饰不住地疲惫，可还有点炫耀地说：“我喜欢这充满挑战的工作，你知道吗？薪水又涨了。”“现在都谈节约型社会，其实人最需要节约的是自己。”马柠柠轻描淡写。
Lida反驳：“人都有各种潜能，不用不就浪费了？”“可你只有一个人啊，无论你用哪一项都会浪费掉其他的。”
马柠柠回家乡后嫁了一个公务员，老公除了上班，没什么社交生活。马柠柠平时也教学生画画，闲时在后院种菜、种花。孩子已上幼儿园，平日她呆在工作室，听音乐、做陶艺、看书、做饭、做衣服、做鞋子。买书、看电影算是开销。
Lida很不平：“你不觉得浪费了自己的天赋？还有辛苦拿到的文凭？”马柠柠的丈夫是学生物科技的，这专业让Lida眼睛一亮：“多吃香的技术啊，他应该去国外深造，至少也要去北上广这样的大城市的跨国企业当技术总监，拿几十万的薪水才值得！”
“是的，他有这个能力，可他很会节约自己，一个人是不可能无限制地扩张的，那样会消耗掉太多的精力和时间。何况我们也不需要那么多钱，对我们来说，良好的食物、充足的睡眠和自由的精神都有了，除此之外，再多的东西就是浪费。就像现在这样，生活很简单，节奏很慢，有充足的时间干自己想干的事，当然也有更多的时间可以闲着。重要的是这必须是你自主选择的生活，而不是不得已而为之的生活。”
放生是最契合诸佛菩萨慈悲心的善事,三世诸佛都称赞放生功德,放生功德无量!为什么放生功德最为第一？
一个人如果真的想要求得福寿，一定要把善事做的既深又广。然而若想把善事做的既深又广，所有的善事中没有比放生更彻底更完美的。这是因为一个人嘴巴吃的，肚子装的十分有限，所以一个人如果戒杀吃素，少杀掉的生命，免造的杀业，仍然有限，即使我们努力相互告诉，辗转劝说周遭亲友，然而一部分的人相信，一部分的人不相信，真正能够听从我们的劝告从而感化他们不杀生吃素的人也只是寥寥可数。
惟有放生，功德最为无量无边。我们一辈子行善的愿望，可以在一天短短的时间内满足实现，千千万万人累积善事的功德，我们自己一个人便可单独成就。只要有信心努力去做，灾祸危难可以马上消除，福报感应可以马上到来，古今中外，从来没有一个人会有例外。
而且一般的善事，虽然也可以匡正大意，改变命运，但必须等待机缘，必须遇上机会才能有所作为。比如说复合别人离异的夫妇，找回别人失散的骨肉，归还别人贵失的钱财，拯救别人垂危的生命等等，功德也都是很大，但这些都不是常常可以有的事情，未必我们能遇得上，就算遇上了，也只是偶然而已，绝对不可能有常常可以持续去做的机会。
惟有放生，最为殊胜。无论什么地方，无论什么时候都可以进行。钱多的时候，我们便买多一点，多放一些物命，钱少的时候，我们便买少一点，少放一些物命。自己可以衡量自己的能力量力而为，没有什么金钱上多少的限制，并且人多人少都可以进行。
所以当一个人身患重病，遭遇急难的时候，自己立下誓愿，愿意广行善事，弥补罪业，藉以延长自己的寿命。当时的发心并非不恳切，但却苦于没有机会碰上适当因缘，而只是苦苦等待，磋砣命光，徒有善愿却无法着手进行实现，如此怎么能够求得除病消灾延寿免难的种种感应呢？
不如我们自己赶快去放生，短短的时间内即可满足我们的愿望，而且短短的时间内马上会得到成效。放生这件事情，看起来非常简单，做起来也非常容易，感应效果快速普且所得功德广大，一个人放生，可以免除一个人身家的疾病灾难，众多人放生，可以挽救世界的浩劫，改变世界的命运。
如此看来，想要自己所行的善事既深又广，真的非放生莫属。所以说，放生功德最为第一。
放生十大功德
印光大师
（一）无刀兵劫。世上刀兵大劫，皆由人心好杀所致。人人戒杀放生，则人人全其慈悲爱物之心，而刀兵劫运，亦自消灭于无形，此转移世运之绝大运动也，深望大政治家，大教育家，大农工家，注意于此，力为提倡，必有绝大效果。
（二）集诸吉祥。吾人一发慈悲之心，则喜气集于其身，此感应必然之理。
（三）长寿健康。佛经云：戒杀放生之人，得二种福报。一者长寿。二者多福多寿无病。
（四）多子宜男。放生者善体天地好生之心，故获宜男之庆。
（五）诸佛欢喜。一切生物，佛皆视之如子，救一物命，即是救佛一子，诸佛皆大欢喜。
（六）物类感恩。所救生物临死得活，皆大欢喜，感恩思德，永为万劫图报之缘。
（七）无诸灾难。慈悲之人，福德日增，一切患难，皆无形消灭。
（八）得生天上。戒杀放生者，来世得生于四王天，享无边之福。若兼修净土者，直可往生于西方极乐国土，其功德实无涯矣。
（九）现在为人生极危险时代。盖烟酒之癖，恋爱之魔，缠绕众人。如众生报恩，则诸恶消灭，四季安宁。
（十）动物由下级进于高阶之状态，与人类由野蛮进于文明之阶级相符合。据生物学家之言曰：凡生物皆应于外界之状态而生变化。如人人戒杀放生，则生生不息，善心相感，正似子孙代代相传，永远福寿。
将心比心谈放生
之一放生甚难
放生一事，在今天法弱惏强的混沌时代提倡甚难，所遭受的责难批评也最多。这是因为末法众生业障深重，没有福报消解自己今年多劫以来所造之诸多恶业，更是因为末法众生昏庸愚昧，没有智慧来分别真正的正邪是非。
所以莲宗十三祖印光大师于《南浔极乐寺重修放生池疏》尝言：
「戒杀放生之事，浅而易见。戒杀放生之理，深而难明。若不明其理，纵能行其事，其心决不能至诚恻怛。其福田利益，亦随其心量而致成微浅。倘遇不知者阻诽，遂可被彼所转，而一腔善心，随即消灭者有之。」
之二毁谤质疑
常听人质疑放生后的生物很多都死在荒野上，即使放生之后，环境的变迁，气温水温的变化，高度纬度的改变，潮水潭水的清浊种种问题考虑之下，也未必会活，更有人认为放生外来品种的异类会破坏生态平衡，也有人说放了虾被小鱼吃，放了小鱼被大鱼吃，放了也难逃一死，干脆不要放了。
现在的人平常对于自私营利之事，名利当前，丝毫不曾考虑因果报应，恣意行事，全心投入，一点犹豫都没有。但是对于行善戒杀放生之事，却是千思万虑，心存芥蒂。
之三外障较多
这是因为放生功德无量无边，放生就是救命，直接又容易，人人可行，处处可做，最容易消除业障。
但累劫以来冤家债主，邪道魔众环伺左右，不愿我们那么轻易地消除罪业，因而百加阻挠，助长无明，使得放生一事显得困难重重，所以愈珍贵难得的法宝，在末法提倡起来障碍愈多，如此可见放生是如何地珠胜。是以大智度论云：「诸余罪中，杀业最重，诸功德中，放生第一。」
其实面对外界的障碍，只要我们心存慈悲正念，一切的横逆毁谤就等于是在消我们的业障，成全我们的道业。金刚经云：「若为人轻贱，是人先世罪业应堕恶道，以今世人轻贱故，先世罪业则为消灭，当得阿耨多罗三藐三菩提。」只要随时反省自己，关于放生是否自己尽心尽力，问心无愧，则千万人吾往矣！
之四将心比心
「只将此心，推及物类」是对所有放生质问的一个最简单最明白的回答！将此心比他心，把自己设身处地当成今天被关在牢笼的鸟或当成今天被抓待烹的鱼虾，你自己会不会惊惶失措？会不会恐惧万分？希不希望人家救你一命，还你自由？
如果有人要救你，旁边却有人说，救也是白救，搞不好等一下又被抓了，你恨不恨他？
如果有人阻挠说，以前放过的有些都死在郊外，现在把你放了，可能也会死在荒野上，劝人家不要放，你恨不恨他？
如果有人要放了你，旁边却有人说你生下来就是注定要给人吃的，杀你吃你是天经地义的，你恨不恨他？
如果有人要放了你，又有一人劝阻说你已经受伤残废了，放了也难逃一死，你恨不恨他？
有人阻挠说，你是外来品种，放了会影响生态平衡，也可能适应不良，杀了算了，你恨不恨他？
也有人不以为然地说，你只是幼弱婴孩，放了也没有求生存活的能力，杀来吃反而鲜嫩，你恨不恨他？
又有人说你将不能适应外面的气候温度，甚至不能适应空气湖水的清浊，放了也是白放，也难逃一死，劝人家不要放你，你恨不恨他？
反过来说，你又不是水族，又不是飞禽，凭什么认为他们在一个崭新的环境中没有足够求生求活的能力？「天地之大德曰生，如来之大道曰慈」，我们但发慈悲救命之心，拯救眼前受苦受难，饱受生命煎熬的众生，天地万物皆有灵性，皆知感恩图报，更皆有其保全性命之救生本能！大胆放心地去放生吧！放生自有放生的因果报应！毁谤放生自有毁谤放生的因果报应！
之五放生即救自己的父母子女
放生的诸位菩萨们在不预定时间地点采买，不固定时间地点放生，以免有心人士伺机捕猎兜售的大原则下，在事前放生的地点选择均力求宽广隐密，并适合放生物命生存的最佳天然环境；在购买搬运，皈依放生的过程中均力求周到完善；把每一条众生的性命当作自己累劫以来的父母子女一般地呵护！
而在尽了最大的努力之后，绝大部份的生命均能重获自由，回到大自然自己的家园；极少数的生命或力竭或命运坎坷，在放生后不幸死亡，至少也死得其所，死于大自然的怀抱中，犹千万倍幸于被宰被杀被愈被炸于鼎镬而入人口腹之中！
所以智慧无上的佛陀早在梵网经殷殷告诫我们：
「若佛子，以慈心故，行放生业，一切男子是我父，一切女人是我母，我生生无不从之反生，故六道众生，皆是我父母，而杀而食者，即杀我父母。」
更明白地说，六道众生，皆我父母，放而生者，即救我父母。
10大健康食物可以当药吃食物对的身体健康，具有不可替代的作用。然而，你可能不是很了解，食物除了提供营养外，还有很好的治疗作用，常吃可以防治疾病。
1.豆类:预防乳腺癌
豆类能降低胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌，还能促进消化系统健康。
研究人员发现，每周最少吃两次大豆制品的女性，乳腺癌风险降低24%。
2.猕猴桃:降胆固醇、降血压
猕猴桃中矿物质、维生素和植物营养素的有机组合能预防心脏病、中风、癌症和呼吸疾病。猕猴桃具备天然的血液稀释功能，能减少血液凝块的形成，降低胆固醇和血压。
3.樱桃：减少痛风
樱桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制肿瘤生长,花青素则能减少痛风的发病几率。樱桃上市时可多买一些冷冻起来，营养依然能够百分之百保留。
4.菠菜：保护前列腺
菠菜的养生功能不胜枚举，比如保护视力、预防前列腺癌、结肠癌和乳腺癌；预防心脏病、中风和痴呆；降血压、抗感染、促进骨骼健康等。新鲜菠菜应该成为餐桌上的常客。
5.豆瓣菜：预防癌症和黄斑变性
豆瓣菜能预防癌症和黄斑变性，增强免疫力。它富含的植物素能保护健康细胞不受致癌物影响。如果条件允许的话，可以每天吃，而且最好生吃。
6.胡萝卜：有效对抗肺癌
富含类胡萝卜素的饮食能降低膀胱癌、宫颈癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的风险。除了防癌，胡萝卜的营养素还能增强免疫力，促进耳朵、眼睛和肠胃的健康。
7.洋葱：减少过敏
经常食用洋葱的人，前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降低。洋葱还含有能降低胆固醇和血压的硫化物及预防骨质流失的缩氨酸。洋葱所含的天然抗组胺物质槲皮素减少感染，缓解过敏症状。
8.洋白菜：修复消化性溃疡
洋白菜富含维生素C和维生素K，是修复消化性溃疡的天然药物，预防血管中斑块的形成。洋白菜外层叶子的钙含量比内层叶子多1/3。
9.西兰花：中和致癌物
西兰花的植物素能够中和致癌物，加速身体排毒。研究证实，西兰花可减少20%的心脏病风险。
家庭是我每一次演讲必须涉及到的话题。因为家庭是最小的社会单位，夫妻
关系是人际关系中最长远、最复杂、最微妙的关系。在所有的家庭中普遍存在
两种情况：道场，或者战场。
有很多人，在外面人人都夸他是个很不错的人，为人谦卑、厚道、勤快、热
心助人，可是回到家里就完全卸下伪装，斤斤计较、执拗、霸道、懒惰、小心眼儿、疑心重，一身的毛病。有的人认为，我们天天在外面装人装得很累，回到家了，我自己的独立王国，我就是国王了，说一不二，随心所欲。这个想法是错误的。君子不是装出来的，君子是做出来的，无论外头家里，哪怕是一个人的时候，孔子讲究“慎独”，就是一个人的时候也不能坏了规矩，这才是真君子。所以对
一个人的评价，不能只听外面人的，还要听家里人的。跟你距离最近的人对你的
评价最真实。
其实，家庭里面也没有什么大是大非，真有什么大是大非也就不能过了，家
庭很快就解体了。那么大多数还在运营中的家庭问题是什么呢？无非是吵架而已。就是把吵架当成了一种生活常态，三天一小吵，五天一大吵。平时上班不敢吵，
到了星期五晚上就精神放松了，痛快淋漓地吵上一架，两个休息日都躺在床上起
不来。好不容易出去吃顿饭、出去郊游一下也是吵着回来。其实，每吵一次架，
人的血管、神经、细胞都会受到严重惊吓和损伤，需要三天才能恢复。而往往三
天过后，又吵了一架。这样，吵惯了就形成一种惯性，看对方什么都不顺眼，不
管对方说什么、做什么，都感到气愤，于是吵啊吵啊，一生在口水战中度过，最
后到老了，和你吵架的对手在口水战中丧生，你就会突然感到茫然：一辈子都吵
什么了？好像根本没有什么具体内容；吵出什么结果了？好像什么都没有得到。
但是我们失去了什么呢？失去了你少女或者青年时人爱的那个人，那时候多么欣
赏、喜欢这个人，不惜一切代价要跟他在一起。可是终于在一起了，却从来没有
正眼瞧过他，也没有好好享受过他的那些优点，白白让他带到坟墓里去了。而自
己也老了，再也不会在最好的年龄、最美的时候遇见一个最好的年龄、最美的他了。于是，就这样在孤独、落寞、懊悔中结束了自己的今生。这是大多数人的故事，也是大多数人的战场。
那么，如果我们把婚姻家庭当作道场呢？结果就会大不一样。把家庭当做道场，就要在这个道场里修行。
1、在家庭的道场里，要用义理来修行。
夫妻的结合不仅应该是感情、爱情的结合，也应该是义理、道义的结合。因
为爱欲、感情本身就是易变的东西，而义理、道义是不变的东西。比如，一个出
轨的女人，就是违背了义理和道义。破坏了丈夫的尊严，让爱子失去了精神家园，为了小夫妻能够过得轻松愉快，双方二老代为抚养孙辈，而女儿或儿媳的出轨却
让他们的良苦用心、辛苦劳累受到了践踏和蹂躏，成了助纣为虐的帮凶。这样想来，红杏出墙的理由显得多么卑微、低贱，更不要说如果对方也是一个有家有女
的男人，那么这种过失就成了一把双刃剑，其罪过也增加了一倍。善恶的标准就
是利益别人的都是善，利益自己的都是恶。出轨的快乐和刺激是恶心浇灌的花朵，就像漂亮而有毒的罂粟。
出轨的男人就像品尝快餐和出门旅行，只是为了丰富食欲，浏览风景。但是
很少有午餐是免费的，旅游景点哪有不花钱的。当你终于惹火烧身的时候，你将
面对的是：亲手建筑的家园要坍塌，海誓山盟的承诺将背信弃义，自己的种子将
开在别人的花园里，还要赔上自己半生辛苦打拼的事业和财产。结果真是得不偿失，捶胸顿足而已。所以，奉劝大家不要轻易离婚。离婚毁掉的不仅是一个家庭
，还有三个人的精神家园、一生的承诺和奋斗的信心。有很多人因为离婚而一蹶
不振，事业和身心都出现很大滑坡。当然，不包括因为家庭暴力和精神变态不得
不离婚的情况。
古时候男女结婚跟今天意思完全不一样，古时候没有听说离婚的，现在离婚
率为什么这么高，为什么古时候没有？这就是结婚的意义不相同。古时候人结婚
是为什么？两个人有生活共同的目标，互相协助，达到共同的理想目标。说实在
的话，那个目标不是爱情。现在人结婚是为爱情，爱情会变，所以婚变的事情层
出不穷。古人是为道义，明理，懂道理，知道应该尽的义务，所以是义理的结合
。今天的结婚是感情的结合，感情非常脆弱，很容易破裂。这是现代婚姻跟古时
候的婚姻完全不相同，在义理上讲完全不一样。
一个家庭要有正气，要有正风，要按正理出牌，要按正法办事，每个人都不
能随顺自己的私心、毛病和习气做事。因为一块砖砌歪了，我们可以赶快把他纠
正过来，如果是你砌歪一块砖，我就砌歪两块砖，砌来砌去，最后房子塌了，大
家都没有房子住，要不就是被坍塌的房子砸死。所以，我们家庭中的每一个成员
都不能随心所欲，不能感情用事。要修养自己的义理之身，让心久住正法。如果
是义理中的事，不想做也要做；如果是义理之外的事，想做也不能做。虽然这样做，开始会感到很累，但是习惯了就会变成自己的一种思维和行为方式，就会越
来越轻松了。只有将自己的因行把握好，才能期冀好的结果。否则，才是真的累
，当天灾人祸到来之时，求佛菩萨也保佑不了自己。因为有因才有果，因不好，
果报无法改变。天作孽，犹可违；自作孽，不可活。因果定律我们无法推翻。
2、在家庭的道场里，要用智慧来修行。
我们虽然能够力争自己不出现问题，可有怎么能保证对方不出现问题呢？一
个人只要双脚踏上婚姻这条船，就注定要经历风风雨雨、激流险滩，才能最终驶
向幸福的彼岸。走进和准备走进婚姻的人都要有充分的心理准备，因为这条旅途
上肯定要面对理想与现实的矛盾、育儿的辛苦和艰辛、事业的起伏跌宕、爱情的
高潮和低谷、贫与富的瞬息万变，还有疾病的侵袭和婚外恋的考验。如果没有充
分的心里准备，或者只是一厢情愿地单纯地向着美好的方向想，对负面的情况估
计不足，就干脆不要为难自己，等准备好了再步入结婚的殿堂。
那么当我们遇到了以上那些问题怎么办？结婚是因为爱情，守住婚姻则是要
运用聪明和智慧。在一个人漫长的婚姻生活中，理性远比感情更重要，处理问题
、解决问题的能力远比撒娇、妩媚的本领更有效。
在家庭中，我们每个人都是编剧、导演和演员。自己编出的喜剧，自己导、
自己演、自己笑；自己编出的悲剧，自己导、自己演、自己哭。完全怪不着别人
。在婚姻这条船上，我们自己就是舵手和艄公，是直达幸福的彼岸，是迂回曲折
、回肠荡气、上下求索，是半路搁浅，还是翻船落水，都拿捏在我们自己手上。
多数人结婚之前，看对方都是优点，欣赏、喜欢、爱不释怀，最后想永远据为己
有，所以才步入婚姻的围城。可是，结婚之后，翻手为云覆手为雨，看对方哪里
都不顺眼。其实，对方并没有变，是我们观察人的方向变了，以前总是欣赏优点
，现在总是盯着缺点。聪明、智慧的人，如果总是盯着对方的优点看，越看越喜欢，永远也看不厌，把对方看成一朵花，这花就为自己送清香；把对方看成一块玉，这玉就为自己送清凉。自己岂不是成了这个世界上最富有也最幸福的人吗？
如果总是盯着对方的缺点看，越看越厌烦，总是看不惯，从花上挑杂色，从玉上
找瑕疵，整天为这点杂色、瑕疵闹心，闹着闹着，这杂色、瑕疵越变越大，最后
占据了自己的整个心房，把自己堵得受不了，只好把它抛弃或者把心挤碎，这不
是自讨苦吃、自作自受、作茧自缚吗？其实，那朵花还是那朵花，那块玉还是那
块玉，没增一分也没减一分，都是自己的心态在起变化。为什么会有如此变化？
就是因为你原本纯净的心地染上了病毒，这病毒就是：贪、瞋、痴、慢、疑和偏见。所以，现代人，活得很迷惘，结婚了离婚，离婚了复婚，情人变妻子，前妻
做情人，真正憎恨、厌恶得这辈子都不想再见面的夫妻太少、太少了，反而失而
复得、历久弥新、拉开距离后又发现新的美的太多太多了。所以，现代人这一辈
子尝的苦，都是自己亲手酿给自己吃的，并不是原来有个苦，非等你吃它不可。
3、在家庭道场里，。
家庭是矛盾最尖锐的地方，是自私暴露最彻底的地方，是斗争最残酷的地方
，是每一个家庭成员都无法逃避的地方。我们无路可逃，只有勇敢地迎接挑战。
不是挑战别人，是挑战自己。怎么挑战？8个字：修心养性，改过自新。小错如
针芒在刺，大错如毒蛇啮指。如果不勇敢、不威猛、不雷厉风行、不当机立断
，就会隐隐作痛，或者毒发身亡。
当别人犯错的时候，不要首先想到自己受了怎样的伤害，有多少的委屈，谋
划着要怎样的报复。我们要生起一种慈悲心、恻隐心，待人以宽，以恕，以慈，
这样无论怎样的矛盾与怨毒都能得到化解。其实，为别人好就是对自己好，放别
人一马，就不会把自己逼上绝路。这个道理谁能懂呢？最近看了一部电视剧《温
柔的背叛》。里面有四位主人公：王奇、庄采薇、柳冰、张雷。他们都是大学同学；庄采薇、柳冰是一个宿舍里的上下铺；王奇、庄采薇是结婚两年的夫妻；