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第一百五十三章 开始实行计划

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    第二天早晨陈阳早早的起床,嫦娥仙子跟陈阳两人已经约定好早晨起来训练,这是必要,就像白雨曦之前训练似的,跑步是必不可少的项目。

    “啊!”陈阳醒了后伸了个懒腰,拿起手机看看时间,发现已经不早了,到了晨练的时间。陈阳点进微信看看有没有人给自己发消息。

    嫦娥仙子微信给陈阳发送消息,让陈阳去跑道上等她。嫦娥仙子早早就到了跑道那儿等着陈阳过来,陈阳穿好运动装也就出门去了跑道。

    “嗨喽,这里!”嫦娥仙子在远处看到了陈阳就对陈阳挥手,刚开始陈阳来这儿时并没有注意到嫦娥仙子,都是嫦娥仙子主动给陈阳打招呼这才让陈阳看到。

    “嗯,我们要怎么训练?你告诉我吧,我按照你的安排来做。”陈阳跑到嫦娥仙子面前,气喘吁吁地跟嫦娥仙子说,陈阳很想训练让自己变得更加厉害。

    嫦娥仙子看到陈阳如此心急,觉得陈阳是真心想要学好法术,是用一门心思在上面,自己也很期待陈阳的成果,嫦娥仙子也是想培养人才,正是陈阳。

    嫦娥仙子一本正经的跟陈阳说:“你应该知道吧?跑步是训练必不可少的项目,你现在去跑道上给我跑十圈,不要停下来,实在受不住就抬手请求。”

    “好的,这些我都知道。”陈阳说完就开始去做热身运动,陈阳一副认真的表情让嫦娥仙子看着很舒心,很多人在这方面都不想付出自己的汗水。

    嫦娥仙子对这种努力的人充满好奇心,想要看看这种人努力后的结果可以达到什么样的程度。嫦娥仙子在旁边看着陈阳,目不转睛的盯着他,生怕陈阳会有什么意外。

    嫦娥仙子给陈阳的目标并不大,一般训练的人十圈都是必须的,没有什么难处。嫦娥仙子看到陈阳跑得并不是很吃力,从这个方面就可以看出陈阳平常也会练习。

    陈阳也有些吃力,毕竟是十圈,没倒下就是很好了。陈阳气喘吁吁的跑道嫦娥仙子的面前对她说:“行了,十圈看到了吧?我已经跑完了。”

    “好,可以,你先休息会儿吧,那边有谁自己去喝。”嫦娥仙子很满意陈阳的成绩,十圈只用了十分钟的时间,也很不错,中途没有停下走路的现象。

    跑步最基本就不应该停下来走路,要是觉得自己累了没什么体力可以放慢脚步,重点就是不可以停下来走路,这对自己没什么好处,跑完之后也不要立刻停下或者坐到地上,应该让人搀扶着试试走路,看看能不能走稳。

    “嘿嘿,有毛巾吗?”陈阳问道嫦娥仙子,因为刚跑完圈子,也流了不少汗水,想要用毛巾擦干净,一些汗黏在自己的背上很不舒服。

    嫦娥仙子看着那边的一块毛巾指着对陈阳说道:“毛巾吗?有的,在那边,看到了吧?”“看到了。”“等会你用完要清洗一遍再放回原处。”陈阳听完就走过去拿着毛巾擦起来。

    嫦娥仙子在一旁若有所思的想着什么,一直盯着地板看。陈阳看着嫦娥仙子那副模样问道嫦娥仙子:“接下来我们要做什么呢?我休息好了,继续来吧。”

    嫦娥仙子看到陈阳这副模样心里很满意,跑完十圈竟然还可以这样。“嗯...我还没确定下来,你先休息会儿吧,我马上告诉你。你先坐在那边去吧,刚跑完十圈多注意会。”

    “好。”陈阳说完就又回到原来那个位置坐下用毛巾擦拭自己身上的汗水。不一会儿嫦娥仙子自己走到陈阳面前跟他说道接下来该做的项目。

    “刚跑完十圈,现在你去试一下立定跳远吧?我想看你一下你的跳跃能力,这样就好帮你挑选适合的法术,怎么样?要是没问题我带着你去那边吧。”

    “可以,怎么不行,那边是吧?走吧。”陈阳很爽快的答应道嫦娥仙子,随后嫦娥仙子就带着陈阳往那边跳远的地方走去了。

    “立定跳远你应该知道跳吧?这个不要我强调什么要求吧?”“不用的,我懂这些。”“好,那你自己开始吧。”说完陈阳就开始做出立定跳远的姿势。

    现在原地不动,半蹲下身子,两只手左右摇摆,看着地面一个目标,想要跳到自己想跳的那个地方。陈阳已经准备好开始跳,嫦娥仙子看到陈阳跳的成绩也不失望,但也不是特别好。

    “你的这个成绩吧,虽说不差,但也不称不上好,继续努力吧。你跑步都可以这样,要是跳远多练练也没什么问题,我相信你的。”嫦娥仙子鼓励起陈阳说。

    “好的,我知道了,以后我自己会加紧练习,你不用替我担心,我会努力的。”陈阳很坚定的对嫦娥仙子说,嫦娥仙子听到陈阳这样说自己心里也很放心。

    嫦娥仙子接着说:“好啦好啦,现在开始进行下一个项目吧,大概我也清楚了。你现在去做下仰卧起坐吧,我看看你的成绩如何。”“好。”“道具在那边我带着你去吧。”

    嫦娥仙子又带着陈阳来体育室,那边有垫子。嫦娥仙子让陈阳躺在上面,随后嫦娥仙子就双手撑住陈阳的双脚,陈阳就更好做仰卧起坐。

    “好啦,准备好了吗?准备好了我就开始计时。”“准备好了。”“嗯可以,一分钟时间自己努力,我开始计时。”随后陈阳就拼尽自己的全力。

    “时间到。”嫦娥仙子吹了一声口哨对陈阳说,陈阳听到口哨声就停下来了,对于一个女生来说仰卧起坐也不是什么轻松的项目,对于男生来说可就不一样了。

    男生要是力气不行会被别人说闲话,陈阳也不例外。一分钟统计陈阳已经坐了40个仰卧起坐,需要更加努力,这个成绩很好,但需要做的更好。陈阳心想。

    “好啦今天项目已经完成了,明天照样来这里集合,明天的项目跟今天的不一样。今天回家记得教练跳远以及其他项目,明天可能会考到。”

    “好的我知道了。”说完两人就兵分两路。

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