第054章 引体向上
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单杠引体向上是一个很耗体力，对臂力有着严格要求的一项运动，尽管很多人都玩过，但最多只能做七八个，能做十个的很少，二十多个的话那更是少之又少，不是经常锻炼的人根本就做不到。
“四，……，六，……”大家口里的数字越来越慢，刘子俊和李谷的脸已经憋的像个红柿子似的，那样子像极了在厕所时拉不出来的模样。只见他们做了七个后，两只手如同被绳子吊着似的，整个身子腾在空中。
刘子俊为表示自己十分镇定，装作十分轻松地看着旁边的李谷，说道：“李骨头，你看我干嘛，你赶快做你的啊，是不是不行啦，不行就趁早下来，别勉强！”
李谷回头骂道：“你有本事你就做啊，那脸憋的像猴屁股似的！”
下面一阵轰笑！
刘子俊尴尬极了，为表示自己还有力气，试了一下，吃奶的力气都使出来了，就是上不去。这下怎么办呢，原先夸口自己可以做二十个，现在才做了七个。
李谷也不知道如何是好，他可是夸口可以做三十个呢，现在也才七个，他也使出吃奶的力气，勉勉强强又做了一个，就再也做不下去了。
两人的身子就这样腾在空中，像古代时被人绞着的人犯。
另一头，加油的声音震天响：“十五，十六，十七，……”很显然，那一头是聂星。
李蒙鼓着腮帮在队伍中间数着数，他那激动的心情溢入言表，就像他自己在单杠上做一样，他没想到聂星如此优秀，一口气可以做这么多的引体向上。
见没有人欣赏，刘子俊和李谷干脆就放弃了运动，两个身子腾在空中，两张脸对着聂星，两双眼睛瞪着聂星那像个弹簧似的身体。他们两个同时在想：聂星的身体是不是没有重量？
聂星一口气竟然做了三十个，而且是在王海喊停的情况下停止的，不然谁知道他还可以做多少个。聂星从单杠上跳下来，活动了一下有些酸痛的手臂，好久没做了，没想到一口气可以做三十个，这与他几个月的锻炼是分不开的。
“你们两个还吊在单杠上干嘛，示众吗？”王海盯着想下来却又不敢下来的刘子俊和李谷叫道，“既然有力气吊在杠上，为何没有力气做呢？你们不是一口气可以做二十到三十个吗，怎么做了七八个就停了呢？”
刘子俊和李谷连忙跳下来，再不跳下来两只手可要断了。
王海瞪着两个脸红耳脖子粗，还没有从刚才的憋气中缓过气来的刘子俊和李谷，说道：“能做那么多就做那么多，不能做那么做就别吹牛，嘴皮子厉害没用，多做才是硬道理。”
接下来就分批练习，六人一组，两人一个单杠，一次做六个，做两次。王海就在旁边讲解，哪些人的姿势不对，怎么样掌握呼吸节奏。这引体向上挺简单的，但没想到里面的学问还挺多。
很多人往往只做到了头六个，后六个基本上做不完，王海也没怎么勉强，刚开始要求不能太高，得慢慢来。李蒙咬着牙，勉强把十二个做完了，他很少锻炼身体，所以这个引体向上对他来说也比较难。
刘子俊和李谷因为原先做了七个，所以后面的头六个都没有做完。而聂星像没事人一样，十二个轻轻松松地做完了。看的两人目瞪口呆，尴尬不已。
引体向上做完后，就是俯卧撑了，这个更简单，王海只稍稍示范了一下，就叫新兵蛋子们每人四十个，要求是鼻子必须贴到地面，否则重做。
顿时，五十四个人趴在地上，像在水里游泳时狗爬式似的做着各种各样的的动作，有的双脚拉开，有的屁股拱起，或者压下去，有的两只手挨在一块，鼻子根本就贴不到地面上。
王海指点完这个，又跑去指点那个，忙的满头大汗！
很多人刚才做了引体向上，再做俯卧撑时有些力不从心了，手臂都有些发抖。王海干脆站在队伍前面，大声吼道：“我就在这里盯着，如果谁没有做好，那就重做四十个！”
这话一出口，队伍里面像是吃了兴奋剂一样，换发新的生命，做起运动来都个个有劲，动作也规范了很多。王海心里笑道：“看来还得以惩罚为辅助才能提高效果。”
一个白天的课就这样上完了，四个班的人吼着各种歌曲杀向食堂，一副百花争鸣的场面又呈现在众人面前。
一班宿舍的人忙的不可开交，每个人都急急忙忙的拿着桶和洗发水等物品冲向澡堂，王大班长说七点钟之前必须赶到操场上观看中央电视台的《新闻联播》，时间有限，加上澡堂又那么挤，谁都想跑去占一个有力位置。
聂星拿着桶对李蒙催促道：“快一点，李蒙，再慢就没有位置了！”
李蒙正在脱鞋，对着心急的聂星说道：“你先过去占一个位置，我马上就来！”
聂星无奈，提着桶就往外面跑。
两声怪叫，刘子俊和李谷两人已经冲在了前头，两人身上光溜溜的，只穿着一条短裤。
澡堂里只有二十个水龙头，每个水龙头都有几个人拿着桶接水，刘子俊和李谷两人冲进去，朝一个人少的水龙头跑去。聂星随后冲进澡堂，心里责怪自己慢了一步。
没人排队，水龙头边拿着桶等着接水的人越来越多，后面还有人源源不断地挤过来。
聂星看着周围黑压压的人群，心里非常愁闷，这样下去这三个月怎么过啊。宿舍里不允许存水，不然的话训练中休息时间可以接点水储备一下。
突然一阵大力压过来，左边的人不约而同地往右边挤过来，使得右边的人差点倒在地上。右边的人怒火中烧，想张嘴就骂，还没开口，左边已经传来了激烈的打斗声以及叫骂声。
“我操 你个蛋，你推开我的桶做什么？”
“你一个人接这么多水做什么，别人还洗不洗？”
中间像是有刘子俊的声音，聂星吃了一惊，莫不是刘子俊在和别人打架？
单杠引体向上是一个很耗体力，对臂力有着严格要求的一项运动，尽管很多人都玩过，但最多只能做七八个，能做十个的很少，二十多个的话那更是少之又少，不是经常锻炼的人根本就做不到。
“四，……，六，……”大家口里的数字越来越慢，刘子俊和李谷的脸已经憋的像个红柿子似的，那样子像极了在厕所时拉不出来的模样。只见他们做了七个后，两只手如同被绳子吊着似的，整个身子腾在空中。
刘子俊为表示自己十分镇定，装作十分轻松地看着旁边的李谷，说道：“李骨头，你看我干嘛，你赶快做你的啊，是不是不行啦，不行就趁早下来，别勉强！”
李谷回头骂道：“你有本事你就做啊，那脸憋的像猴屁股似的！”
下面一阵轰笑！
刘子俊尴尬极了，为表示自己还有力气，试了一下，吃奶的力气都使出来了，就是上不去。这下怎么办呢，原先夸口自己可以做二十个，现在才做了七个。
李谷也不知道如何是好，他可是夸口可以做三十个呢，现在也才七个，他也使出吃奶的力气，勉勉强强又做了一个，就再也做不下去了。
两人的身子就这样腾在空中，像古代时被人绞着的人犯。
另一头，加油的声音震天响：“十五，十六，十七，……”很显然，那一头是聂星。
李蒙鼓着腮帮在队伍中间数着数，他那激动的心情溢入言表，就像他自己在单杠上做一样，他没想到聂星如此优秀，一口气可以做这么多的引体向上。
见没有人欣赏，刘子俊和李谷干脆就放弃了运动，两个身子腾在空中，两张脸对着聂星，两双眼睛瞪着聂星那像个弹簧似的身体。他们两个同时在想：聂星的身体是不是没有重量？
聂星一口气竟然做了三十个，而且是在王海喊停的情况下停止的，不然谁知道他还可以做多少个。聂星从单杠上跳下来，活动了一下有些酸痛的手臂，好久没做了，没想到一口气可以做三十个，这与他几个月的锻炼是分不开的。
“你们两个还吊在单杠上干嘛，示众吗？”王海盯着想下来却又不敢下来的刘子俊和李谷叫道，“既然有力气吊在杠上，为何没有力气做呢？你们不是一口气可以做二十到三十个吗，怎么做了七八个就停了呢？”
刘子俊和李谷连忙跳下来，再不跳下来两只手可要断了。
王海瞪着两个脸红耳脖子粗，还没有从刚才的憋气中缓过气来的刘子俊和李谷，说道：“能做那么多就做那么多，不能做那么做就别吹牛，嘴皮子厉害没用，多做才是硬道理。”
接下来就分批练习，六人一组，两人一个单杠，一次做六个，做两次。王海就在旁边讲解，哪些人的姿势不对，怎么样掌握呼吸节奏。这引体向上挺简单的，但没想到里面的学问还挺多。
很多人往往只做到了头六个，后六个基本上做不完，王海也没怎么勉强，刚开始要求不能太高，得慢慢来。李蒙咬着牙，勉强把十二个做完了，他很少锻炼身体，所以这个引体向上对他来说也比较难。
刘子俊和李谷因为原先做了七个，所以后面的头六个都没有做完。而聂星像没事人一样，十二个轻轻松松地做完了。看的两人目瞪口呆，尴尬不已。
引体向上做完后，就是俯卧撑了，这个更简单，王海只稍稍示范了一下，就叫新兵蛋子们每人四十个，要求是鼻子必须贴到地面，否则重做。
顿时，五十四个人趴在地上，像在水里游泳时狗爬式似的做着各种各样的的动作，有的双脚拉开，有的屁股拱起，或者压下去，有的两只手挨在一块，鼻子根本就贴不到地面上。
王海指点完这个，又跑去指点那个，忙的满头大汗！
很多人刚才做了引体向上，再做俯卧撑时有些力不从心了，手臂都有些发抖。王海干脆站在队伍前面，大声吼道：“我就在这里盯着，如果谁没有做好，那就重做四十个！”
这话一出口，队伍里面像是吃了兴奋剂一样，换发新的生命，做起运动来都个个有劲，动作也规范了很多。王海心里笑道：“看来还得以惩罚为辅助才能提高效果。”
一个白天的课就这样上完了，四个班的人吼着各种歌曲杀向食堂，一副百花争鸣的场面又呈现在众人面前。
一班宿舍的人忙的不可开交，每个人都急急忙忙的拿着桶和洗发水等物品冲向澡堂，王大班长说七点钟之前必须赶到操场上观看中央电视台的《新闻联播》，时间有限，加上澡堂又那么挤，谁都想跑去占一个有力位置。
聂星拿着桶对李蒙催促道：“快一点，李蒙，再慢就没有位置了！”
李蒙正在脱鞋，对着心急的聂星说道：“你先过去占一个位置，我马上就来！”
聂星无奈，提着桶就往外面跑。
两声怪叫，刘子俊和李谷两人已经冲在了前头，两人身上光溜溜的，只穿着一条短裤。
澡堂里只有二十个水龙头，每个水龙头都有几个人拿着桶接水，刘子俊和李谷两人冲进去，朝一个人少的水龙头跑去。聂星随后冲进澡堂，心里责怪自己慢了一步。
没人排队，水龙头边拿着桶等着接水的人越来越多，后面还有人源源不断地挤过来。
聂星看着周围黑压压的人群，心里非常愁闷，这样下去这三个月怎么过啊。宿舍里不允许存水，不然的话训练中休息时间可以接点水储备一下。
突然一阵大力压过来，左边的人不约而同地往右边挤过来，使得右边的人差点倒在地上。右边的人怒火中烧，想张嘴就骂，还没开口，左边已经传来了激烈的打斗声以及叫骂声。
“我操 你个蛋，你推开我的桶做什么？”
“你一个人接这么多水做什么，别人还洗不洗？”
中间像是有刘子俊的声音，聂星吃了一惊，莫不是刘子俊在和别人打架？