第15章 公主抱
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苏蓉涵真不知道四楼有什么,她知道有道楼梯往上,尽头是一个小空间,墙上装有两道门。她以为两道门都是通往外面的天台,一般的住屋大约都是这么设计,然后天台上会晒满衣服和棉被,她从前住的旧公寓就是这样。
苏家的四楼小空间与旧公寓满是尘土风沙的顶楼楼梯口不同,显得光洁干净,只有扇小窗户通往外头,顶上是盏橙黄的灯。苏明筝用钥匙打开左手边那扇门,顺手按开里头的照明。
展现在苏蓉涵面前是个宽广挑高,一看就让人心情舒畅的空间,除了宽敞还有一整面的落地窗,若不是在夜晚应当可以看见远处的景色。
但放在房间里的不是普通的家具,而是几具黑色的巨大机械,至少苏蓉涵的第一眼是这么判断。
“过来。”苏明筝将头发束成了短短的马尾,苏蓉涵这时才发现她不是穿平时的家居服或睡衣,而穿着适合运动的透气短袖衫与短裤,进而猜测她的用意。
苏明筝牵着妹妹到巨大的器械前一具具介绍,“这是跑步机。”
“这是健身脚踏车。”仔细看与脚踏车很相似,但车轮并不碰地。
“那是四座头多功能重量训练机,你听说过:重训吗?”苏明筝指着最为巨大并复杂,像个铁架子的器械。
苏蓉涵摇了摇头。不好意思,她是个土包子,的确没去过健身房,根本不知道这个宽敞的房间就是个私人健身房的规格。
“那举重总听过吧?”苏明筝低头看着矮一头的妹妹。
这次苏蓉涵点头了,奥运有这个项目。
“就是利用举重训练身上的肌肉。”
苏蓉涵睁大了眼睛,那不是…挺恐怖的?奥运的举重选手身上那肌肉可是很吓人的。
“是不是听到会练出肌肉就怕?”苏明筝似是很了解这种心态,“运动分为两种:有氧运动和无氧运动,跑步和踩健身车属于有氧运动,可以消减脂肪,训练肺活量,但举重这类的无氧运动也不可少,可以增强身上的肌肉,增强肌耐力和力气。”这般细细讲解的作态倒是很有讲师的架势,让苏蓉涵觉得她既有耐心又温柔。
“好像太正经了?总之不要以为有肌肉不好,肌肉多了会增加消耗脂肪,还可以穿衣线条好看,听说练胸肌还可以让胸部变大。”说到最后苏明筝笑了又压抑下来,苏蓉涵忍不住把手臂横过胸前,怀疑她是不是在笑自己呀?
“咳咳,最好先做有氧运动,然后趁身体还热的时候做无氧。这架重训机器可以训练很多部位的肌肉,你要用的时候问我,我慢慢教你,动作标准才不会受伤。”
说到这问题苏明筝还是很认真的,运动伤害必须避免。
“这里是我的私人基地,”苏明筝露出了一丝得意,这里是根据她的要求打造的,虽然简单,但等于把专业健身房的核心搬来家中了。
“明天我复制一份钥匙给你,你每天晚上洗澡前来锻炼至少半个小时,不要认为浪费时间,运动可以抒解压力的,免得你在考前累积成神经病,我当初高三的时候就这么做的。”姐姐有经验,你好好学,苏明筝就是这么表态。
“这样就不会胖啦!”最后终于想到初衷地补上一句。
苏蓉涵仍有点呆呆的,忽然见识到这种架势,不是她能很快接受的。
她终于有点想起健身房这种场所,没亲身去过电视上也出现过呀──真厉害呀,可以在家里布置一个健身房,不愧是…有钱人……
不过听苏明筝这么讲解,她也变得有点跃跃欲试,只是女生锻炼肌肉这种先进的概念还是让人迟疑。
她不由自主戳了戳苏明筝的手臂,是蛮紧实的,“所以姐姐你是有练肌肉的?”忽然想起个女版健美先生的模样。
苏明筝知道苏蓉涵这种学霸,给她时间查查数据就会知道自己说的没错,但苏明筝就想逗逗她,于是点了点头。
“我有练喔──要不要试一试?”美女姐姐表情认真。
要怎么试呀?苏蓉涵先点头了才想到。
于是在苏蓉涵还疑惑着的时候,苏明筝悄悄靠近了她身后,忽然说声:“搂住我的肩膀。”突然苏蓉涵就感觉自己的脚离地了,慌忙中只好直觉地听话抱住苏明筝的肩膀。
深呼吸两次后苏蓉涵终于发现自己是被抱起来了,她慌张的样子让苏明筝觉得真像只害怕的小兔子。
这是个传统的公主抱,抱着人的苏明筝站得笔直,轻描淡写地不当回事,被抱的少女却紧张地抓着她的肩头,将头躲进她的怀中,直到发现并不需要害怕才抬起头,就是只开始张望的小白兔。
耍坏的苏明筝干脆开始在房间里绕圈,彰显自己的步履多轻松。
“相信姐姐有练过了吧?”
苏明筝此刻只穿了轻薄合身的运动衣,靠得近了跟直接贴在身上没两样,可以直接汲取她身上的热量,听见她胸膛里的心跳声,苏蓉涵感到很扭捏,嗫嚅地说:“我很重……”
“不重呀!”当少女正感觉到开心的时候,“我连方程翰都能抱得起来!”苏蓉涵偷偷把自己的头又靠回很近的那个肩头,就算知道抱那个方程翰大概只是朋友间开玩笑,心情还是…不开心。
苏蓉涵甩了甩头,自己怎么变那么任性了?她重新打起精神。
“放我下来吧。”她要求。
站回地面的苏蓉涵眨眨眼,重新观察自家姐姐的身材,那么纤细却很挺拔,仔细看并不是瘦骨嶙峋,可以看见的四肢都附着健康结实的肌肉,难怪,和别人比起来就是特别,好看。
这样的身材和学校里擅长运动的那群女生有点像,但苏蓉涵从未想过苏明筝喜欢运动,因为她就像个喜欢室内的大小姐……苏蓉涵的想法就是如此,现在发现也没错,她是喜欢室内的大小姐,直接在室内运动就好呀──还不会晒黑。
“我先试试跑步机吧!”苏蓉涵抬起头,下定决心跟随姐姐的脚步,就从最熟悉的跑步开始。
其实她算不上擅长运动的女生,尤其是需要技巧的球类运动,学霸有几个擅长运动咧?但体力还不错,有耐力,长跑时能支撑到最后,如此运动也不算很差劲啦。
“先换运动鞋。”面对朝气蓬勃的妹妹,苏明筝决定保持严师形象。
然后带领着做了暖身动作,苏明筝坐在健身脚踏车上,望着跑步机上的苏蓉涵,是换了运动鞋、也换了适合运动的衣服,可是……瞄了一眼剧烈晃动的某处,又偷偷把视线移开,还真有点不好意思。
是该实现带她去买东西的提议了,苏明筝在脑中规划。
隔天晚间苏蓉涵在自己房门看见那用绳子挂在门把上的钥匙时,喜悦的笑容在她的脸上慢慢荡了开。
即使这肯定是苏明筝交代别人去复制的,大小姐不可能亲自做这种杂事,但苏蓉涵握着绳子,看铁灰色的钥匙在眼前晃,却看得移不开眼,脸上的笑也如花绽放着,直到怕给随后上楼的苏明筝看见,她才偷偷摸摸闪身到门后,在房间里继续乐。
这可是姐姐的秘密基地呀──却愿意分享给自己用。意义自然不同,苏蓉涵感到自己被初步接纳了。
苏蓉涵真不知道四楼有什么,她知道有道楼梯往上,尽头是一个小空间,墙上装有两道门。她以为两道门都是通往外面的天台,一般的住屋大约都是这么设计,然后天台上会晒满衣服和棉被,她从前住的旧公寓就是这样。
苏家的四楼小空间与旧公寓满是尘土风沙的顶楼楼梯口不同,显得光洁干净,只有扇小窗户通往外头,顶上是盏橙黄的灯。苏明筝用钥匙打开左手边那扇门,顺手按开里头的照明。
展现在苏蓉涵面前是个宽广挑高,一看就让人心情舒畅的空间,除了宽敞还有一整面的落地窗,若不是在夜晚应当可以看见远处的景色。
但放在房间里的不是普通的家具,而是几具黑色的巨大机械,至少苏蓉涵的第一眼是这么判断。
“过来。”苏明筝将头发束成了短短的马尾,苏蓉涵这时才发现她不是穿平时的家居服或睡衣,而穿着适合运动的透气短袖衫与短裤,进而猜测她的用意。
苏明筝牵着妹妹到巨大的器械前一具具介绍,“这是跑步机。”
“这是健身脚踏车。”仔细看与脚踏车很相似,但车轮并不碰地。
“那是四座头多功能重量训练机,你听说过:重训吗?”苏明筝指着最为巨大并复杂,像个铁架子的器械。
苏蓉涵摇了摇头。不好意思,她是个土包子,的确没去过健身房,根本不知道这个宽敞的房间就是个私人健身房的规格。
“那举重总听过吧?”苏明筝低头看着矮一头的妹妹。
这次苏蓉涵点头了,奥运有这个项目。
“就是利用举重训练身上的肌肉。”
苏蓉涵睁大了眼睛,那不是…挺恐怖的?奥运的举重选手身上那肌肉可是很吓人的。
“是不是听到会练出肌肉就怕?”苏明筝似是很了解这种心态,“运动分为两种:有氧运动和无氧运动,跑步和踩健身车属于有氧运动,可以消减脂肪,训练肺活量,但举重这类的无氧运动也不可少,可以增强身上的肌肉,增强肌耐力和力气。”这般细细讲解的作态倒是很有讲师的架势,让苏蓉涵觉得她既有耐心又温柔。
“好像太正经了?总之不要以为有肌肉不好,肌肉多了会增加消耗脂肪,还可以穿衣线条好看,听说练胸肌还可以让胸部变大。”说到最后苏明筝笑了又压抑下来,苏蓉涵忍不住把手臂横过胸前,怀疑她是不是在笑自己呀?
“咳咳,最好先做有氧运动,然后趁身体还热的时候做无氧。这架重训机器可以训练很多部位的肌肉,你要用的时候问我,我慢慢教你,动作标准才不会受伤。”
说到这问题苏明筝还是很认真的,运动伤害必须避免。
“这里是我的私人基地,”苏明筝露出了一丝得意,这里是根据她的要求打造的,虽然简单,但等于把专业健身房的核心搬来家中了。
“明天我复制一份钥匙给你,你每天晚上洗澡前来锻炼至少半个小时,不要认为浪费时间,运动可以抒解压力的,免得你在考前累积成神经病,我当初高三的时候就这么做的。”姐姐有经验,你好好学,苏明筝就是这么表态。
“这样就不会胖啦!”最后终于想到初衷地补上一句。
苏蓉涵仍有点呆呆的,忽然见识到这种架势,不是她能很快接受的。
她终于有点想起健身房这种场所,没亲身去过电视上也出现过呀──真厉害呀,可以在家里布置一个健身房,不愧是…有钱人……
不过听苏明筝这么讲解,她也变得有点跃跃欲试,只是女生锻炼肌肉这种先进的概念还是让人迟疑。
她不由自主戳了戳苏明筝的手臂,是蛮紧实的,“所以姐姐你是有练肌肉的?”忽然想起个女版健美先生的模样。
苏明筝知道苏蓉涵这种学霸,给她时间查查数据就会知道自己说的没错,但苏明筝就想逗逗她,于是点了点头。
“我有练喔──要不要试一试?”美女姐姐表情认真。
要怎么试呀?苏蓉涵先点头了才想到。
于是在苏蓉涵还疑惑着的时候,苏明筝悄悄靠近了她身后,忽然说声:“搂住我的肩膀。”突然苏蓉涵就感觉自己的脚离地了,慌忙中只好直觉地听话抱住苏明筝的肩膀。
深呼吸两次后苏蓉涵终于发现自己是被抱起来了,她慌张的样子让苏明筝觉得真像只害怕的小兔子。
这是个传统的公主抱,抱着人的苏明筝站得笔直,轻描淡写地不当回事,被抱的少女却紧张地抓着她的肩头,将头躲进她的怀中,直到发现并不需要害怕才抬起头,就是只开始张望的小白兔。
耍坏的苏明筝干脆开始在房间里绕圈,彰显自己的步履多轻松。
“相信姐姐有练过了吧?”
苏明筝此刻只穿了轻薄合身的运动衣,靠得近了跟直接贴在身上没两样,可以直接汲取她身上的热量,听见她胸膛里的心跳声,苏蓉涵感到很扭捏,嗫嚅地说:“我很重……”
“不重呀!”当少女正感觉到开心的时候,“我连方程翰都能抱得起来!”苏蓉涵偷偷把自己的头又靠回很近的那个肩头,就算知道抱那个方程翰大概只是朋友间开玩笑,心情还是…不开心。
苏蓉涵甩了甩头,自己怎么变那么任性了?她重新打起精神。
“放我下来吧。”她要求。
站回地面的苏蓉涵眨眨眼,重新观察自家姐姐的身材,那么纤细却很挺拔,仔细看并不是瘦骨嶙峋,可以看见的四肢都附着健康结实的肌肉,难怪,和别人比起来就是特别,好看。
这样的身材和学校里擅长运动的那群女生有点像,但苏蓉涵从未想过苏明筝喜欢运动,因为她就像个喜欢室内的大小姐……苏蓉涵的想法就是如此,现在发现也没错,她是喜欢室内的大小姐,直接在室内运动就好呀──还不会晒黑。
“我先试试跑步机吧!”苏蓉涵抬起头,下定决心跟随姐姐的脚步,就从最熟悉的跑步开始。
其实她算不上擅长运动的女生,尤其是需要技巧的球类运动,学霸有几个擅长运动咧?但体力还不错,有耐力,长跑时能支撑到最后,如此运动也不算很差劲啦。
“先换运动鞋。”面对朝气蓬勃的妹妹,苏明筝决定保持严师形象。
然后带领着做了暖身动作,苏明筝坐在健身脚踏车上,望着跑步机上的苏蓉涵,是换了运动鞋、也换了适合运动的衣服,可是……瞄了一眼剧烈晃动的某处,又偷偷把视线移开,还真有点不好意思。
是该实现带她去买东西的提议了,苏明筝在脑中规划。
隔天晚间苏蓉涵在自己房门看见那用绳子挂在门把上的钥匙时,喜悦的笑容在她的脸上慢慢荡了开。
即使这肯定是苏明筝交代别人去复制的,大小姐不可能亲自做这种杂事,但苏蓉涵握着绳子,看铁灰色的钥匙在眼前晃,却看得移不开眼,脸上的笑也如花绽放着,直到怕给随后上楼的苏明筝看见,她才偷偷摸摸闪身到门后,在房间里继续乐。
这可是姐姐的秘密基地呀──却愿意分享给自己用。意义自然不同,苏蓉涵感到自己被初步接纳了。